寒くて、チョコレートがとまりません！！！

 

食べ過ぎないようにしないと・・・

 

外は寒くなってきたけどこの時期は紅葉がきれいですね～(^^)/

 

こないだ見に行ったとこ。

 

 

ついでにバトミントンしましたｗ

 

岐阜市野一色にある美容院ロハヘアガーデンのほりです。

 

さて、今日は抜け毛について。

 

最近めっちゃ抜ける！！！！なんてことは、ないですか(・・?

(お店に来る方からもよく聞きます…)

(実は何もしないでも、１日１００本くらいは抜けます…）

 

髪のボリュームが。。。、

 

年齢とともに、女性ホルモンの分泌量は減少していきます。

 

女性ホルモンには髪の成長と深い関わりを持つエストロゲンがあるため、そのバランスが乱れたり不足してくると、髪が痩せたり抜けてしまいます。

 

生活習慣の乱れは、あらゆるトラブルの元となります。

 

睡眠不足や無理なダイエット、アルコールの過剰摂取や喫煙は、毛根の新陳代謝を乱したり、血流を悪くしたりします。血流が悪くなると頭皮や髪に栄養が行きわたらなくなり、発毛サイクルが止まってしまいます。

 

また、運動不足も血行を悪くするので、適度な運動を心がけましょう。

 

正常なヘアサイクルを維持するために、バランスのよい食事を。

 

特に、髪の健康に不可欠なミネラルやビタミンを意識して摂ることが重要です。健康で美しい髪を育てるには、頭皮が健康であることが大切です。

 

日頃から頭皮ケアにはしっかりと気を配りましょう。

 

正しい方法のシャンプーやヘッドマッサージを行うだけでも、十分なケアになりますよ